牛皮癣患者便秘了该怎么办呢

 牛皮癣患者便秘了该怎么办呢？随着生活水平的提高，便秘越来越普遍。最近常有病友问到，牛皮癣患者便秘了该怎么办呢？下面，一起来听听成都牛皮癣医院的医师怎么说吧。

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　　中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。牛皮癣患者如果长期便秘，会造成内分泌失调，新陈代谢混乱，食欲不振，睡眠差，精神紧张等情况，这些症状都非常不利于牛皮癣的治疗和治好。因此，牛皮癣患者要特别注意防治便秘。

　　那么，牛皮癣患者该如何改善便秘呢？首先要增加纤维素、水果等的摄入，每天要吃一定量的蔬菜与水果，都有助于改善便秘。其次，养成定时排便的习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，不管有无便意都要按时去。此外，还要进行适当的体力活动，促进肠胃蠕动，保持心情舒畅，生活要有规律。

　　下面成都牛皮癣医院的医师教你几个小秘诀来改善便秘：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。

　　牛皮癣患者便秘了该怎么办呢？除此之外，还应及时到正规医院接受治疗，从根源上祛除牛皮癣病灶。